Sports

Natation

Afin de rester en forme, il est conseillé de pratiquer une activité physique régulièrement, peu importe son âge. Grâce à la natation, le corps bénéficie de nombreux atouts : coordination, musculation, aisance...

  • Séances de natation en accès libre, sans professeur

Chacun peut ainsi aller à son propre rythme, dans une ambiance conviviale et détendue. Quel que soit le niveau du nageur, la natation permet de solliciter l’appareil cardio-vasculaire et pulmonaire, ce qui est parfait pour l’organisme. Par ailleurs, les exercices effectués dans l’eau peuvent avoir de grands bénéfices sur les articulations douloureuses et les problèmes de dos.

Rappel :

  • Bonnet de bain obligatoire
  • Réinscription et inscription gratuites mais nécessaires pendant la période d’inscription
  • En plus du certificat médical obligatoire, une photo d’identité est nécessaire pour le dossier d’inscription
  • La carte qui sera remise aux participants devra être présentée à l’entrée de la piscine
  • Séances à la piscine Leclerc :
    le  jeudi de 16h à 17h

Gymnastique aquatique

Grâce à la gymnastique aquatique, ou aquagym, et des mouvements ciblés, c'est tout le corps qui ressent les bienfaits de cette activité.

  • Détente et relaxaton dans l'eau. Cours dispensés par un professeur de natation.
  • Bonnet de bain obligatoire
  • Séances au bassin Maurice Baquet :
    Du lundi au vendredi de 12h à 12h45
    Inscription annuelle : 70 €

Gymnastique et gymnastique douce

Grâce à des exercices de renforcement musculaire, d'équilibre et de mobilité articulaire, la gymnastique permet d'améliorer la coordination et la précision des gestes, et apporte un bénéfice incontestable à l'appareil cardio-vasculaire.

Les cours sont dispensés par un professeur de gymnastique.

Cours de gymnastique

Le cours comprend :

  • Une séance en intérieur à l'espace Cocteau :
    Vendredi de 9h à 10h, de 10h à 11h ou de 11h à 12h
  • Une séance en extérieur au stade Charles Auray (en fonction de la météo) :
    Mardi de 10h30 à 12h

Inscription annuelle pour les 2 séances : 50 €

Cours de gymnastique douce

  • Séance à la maison de quartier des Courtillières
    Mardi de 9h15 à 10h15
  • Séance à l'espace Cocteau
    Mardi de 10h45 à 12h

Inscription annuelle : 50 €

Cours de Yoga

En aidant à mieux comprendre son corps et à mieux connaître son esprit, le yoga apporte équilibre et harmonie. La concentration et la respiration sont sollicitées par cette discipline sportive qui exige d'apprendre à adopter les bonnes postures.

Cours dispensé par un professeur de yoga diplômé.

Séances  :

  • à l'espace Courtillières
    Jeudi de 9h15 à 10h45
  • à l’espace Cocteau
    Mercredi de 9h30 à 11h

Inscription annuelle : 65 €

Ping-Pong

Le ping-pong, ou tennis de table, développe la dextérité des joueurs. Il accroît les réflexes et aide à mieux contrôler sa respiration. Par ailleurs, il prévient les maladies articulaires et renforce la masse musculaire.

  • à l'espace Cocteau
    Jeudi de 9h30 à 11h - entrée libre

Les inscriptions ont lieu chaque année, au mois de septembre. Les inscriptions sont possibles en cours d'année selon les places disponibles. La présence de la personne souhaitant participer aux ateliers est indispensable au moment de l’inscription. Les inscriptions pour deux personnes sont autorisées seulement pour les couples.

  • Je suis retraité
    L’attestation, établie gratuitement permet l’accès à toutes les initiatives gratuites ou non, organisées par le CCAS.
    Conditions à remplir :
    • être Pantinois
    • être retraité
    • avoir plus de 61 ans
  • Je suis pré-retraité
    L’attestation permet de profiter des activités dites payantes telles que les sorties, ateliers, voyages, animations. L’inscription est à renouveler chaque année. Attention, cette attestation ne permet pas de s’inscrire aux espaces de restauration.
    Conditions à remplir :
    • être Pantinois
    • être pré-retraité ou dispensé de recherche d’emploi
    • avoir plus de 55 ans

Je constitue mon dossier !

Pour m’inscrire, je joins à mon dossier :

  • une pièce d’identité
  • un justificatif de domicile (quittance de loyer, facture EDF ou GDF)
  • un justificatif de non-activité (talon de retraite, attestation de pré-retraite, dispense de recherche d’emploi, etc.)
  • un certificat médical obligatoire, à fournir au moment de l'inscription pour toute activité physique (daté de moins de 3 mois)

Pour l’inscription à certaines rencontres, je dois présenter les documents suivants :

  • colis-cadeaux remis sur présentation d’une pièce d’identité. En cas d'absence, le colis peut-être remis sur présentation d'une procuration et de la pièce d'identité du bénéficiaire.
  • repas dansants : l’inscription s’effectue sur présentation d’une pièce d’identité (ou le cas échéant de la procuration de la personne à inscrire). Les repas commandés étant facturés au CCAS, merci de prévenir (après inscription) de son éventuelle impossibilité à participer au moins trois jours avant la date retenue.
  • Noces d’Or, de Diamant et de Platine : l’inscription s’effectue sur présentation des pièces d’identité des époux, du livret de famille et d’un justificatif de domicile.

Quotient familial

Une attestation du quotient familial - Comment calculer son quotient familial - est à présenter pour chaque inscription à une activité. Il n'est pas nécessaire de faire réactualiser son quotient chaque année. En cas de changement de situation, prendre contact avec les services du CCAS afin d'établir un nouveau quotient.

Où s'inscrire ?

 

  • Centre communal d’action sociale (CCAS)
    Centre administratif
    84/88 avenue du Général-Leclerc
    T. 01 49 15 45 66
    Lundi, mardi, mercredi, vendredi de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h30
    Jeudi de 8h30 à 10h30 et de 13h30 à 17h30
  • Maisons de quartier
    Du lundi au jeudi de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h. Le vendredi de 13h30 à 17h (sauf Courtillières vendredi de 9h à 12h30 et de 15h30 à 17h)
    • Courtillières - 1 avenue Aimé Césaire -  T. 01 49 15 37 00
    • Haut-Pantin - 42/44 rue des Pommiers - T. 01 49 15 45 24
    • Petit-Pantin - 210 avenue Jean Lolive - T. 01 49 15 39 90
    • Quatre-Chemins
      • Antenne Vaillant - 42, Av. Édouard Vaillant - T. 01 49 15 39 10
      • Antenne Diderot - 148, avenue Jean Jaurès - T. 01 48 40 26 17

Rappel
En cas d’absences répétées non justifiées et en raison de la forte demande, le CCAS sera amené à inscrire à votre place une personne placée sur liste d’attente.

Localiser